Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика
Важность контроля за артериальным давлением для нашего здоровья и благополучия трудно переоценить, особенно при достижении зрелого возраста. Артериальное давление является важнейшим показателем состояния организма, и его измерение представляет собой неотъемлемую составляющую в комплексном обследовании здоровья. Даже легкое отклонение от нормы может повлечь за собой риск. Стоит отметить, что проблемы с давлением могут возникнуть как у пожилых людей, так и у молодых.
Показатель здоровья сердца
Артерии и вены постоянно наполняются кровью, которая оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Поэтому артериальное давление зависит от работы сердца и от эластичности сосудов.
Артериальное давление колеблется в зависимости от фаз сердечного цикла. Сердечная мышца сокращается и расслабляется, в среднем, от 60 до 80 раз в минуту. Систолическое артериальное давление это показатель максимального давления, которое зарегистрировано в точке сокращения сердца. В промежутке между двумя сокращениями, когда сердце находится в фазе расслабления, давление естественным образом снижается, что и называется диастолическим давлением.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Показатель систолического артериального давления всегда указывается первым, а диастолического - вторым. Нормальное значение артериального давления для взрослых – 110/70-130/85 мм рт. ст.
На показатель артериального давления влияют самые разнообразные факторы, такие как: физическое напряжение, стресс, употребление кофе и чая могут повысить его значения, а метеозависимость создает колебания величины давления, из-за изменения погодных условий.
Если у вас повышенное давление
При повышенном давлении рекомендуется соблюдать правильный режим дня и питания, как и в случае с гипотонией. Особое внимание следует уделить выбору легких блюд с низким содержанием соли и жиров. Умеренная спортивная нагрузка может принести лишь пользу. Отказ от курения является обязательным, поскольку оно оказывает особенно губительное влияние на организм людей с повышенным давлением.
Важно помнить, что информация, связанная со здоровьем и медициной, представлена исключительно в целях ознакомления и не может быть использована для самодиагностики или самолечения.
Повышенное АД: определение, причины и последствия
По определению, повышенным артериальным давлением считается показатель в диапазоне от 135/85 до 139/89. Когда же цифры переходят отметку 140/90, уже можно говорить о гипертонии.
Повышенное артериальное давление представляет из себя очень опасное состояние организма, так как каждое увеличение давления на 10 мм рт. ст. повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на одну треть. У людей с повышенным давлением вероятность нарушения мозгового кровообращения (инсульта) возрастает в 7 раз, а ишемическая болезнь сердца возникает в 4 раза чаще. Также повышенное артериальное давление может привести к поражению сосудов ног и ухудшению зрения, пагубно сказываясь на работе почек.
Очень часто при повышенном давлении у человека возникает пульсирующая головная боль в затылочной области, головокружение, появляется ощущение "мушек" перед глазами, возможны проблемы с сном, тахикардия, боль и тяжесть в области сердца, а также чувство недостатка воздуха.
Статья о пониженном артериальном давлении
Врачи определяют гипотонию как снижение артериального давления до 100/60-110/70. Пониженное артериальное давление может быть опасным и иметь негативный эффект на здоровье. Однако, есть и хорошая новость – ситуации с гипотонией встречаются реже, чем с высоким давлением. Если гипертонии подвержено около 40% населения, то от пониженного давления страдает всего 4%. Но, это не отменяет тот факт, что для пациентов с гипотонией это затруднительно. Снижение артериального давления вызывает усталость, головокружение, одышку, потливость ладоней, мышечные и суставные боли, слабость, ухудшение работоспособности, тошноту, расстройства памяти, нарушения мозгового кровообращения. Гипотония может привести к ишемии, потере зрения и слуха. Кроме того, гипотония представляет особую опасность для беременных, потому что может привести к невынашиванию ребенка. Одной из самых опасных особенностей гипотонии является ее трудность в определении: в большинстве случаев ее обнаруживают случайно.
Измерение артериального давления является одним из главных диагностических методов. Однако, применяемые методы должны быть правильно выполнены, иначе показатели будут не точными.
Если измерение артериального давления осуществляется механическим или электронным тонометром, то за час до процедуры не следует заниматься спортом, употреблять алкоголь, курить и пить напитки, включающие кофеин, и принимать лекарства из группы адреномиметиков (включая капли в нос с соуживающим эффектом). Давление необходимо измерять, находясь в сидячем положении, сидя удобно на стуле и положив руку на стол на уровне сердца. Во время измерений не нужно двигаться и говорить.
Разница значений давления может составлять от 10 до 15 мм.рт.ст. при измерении на разных руках. Это является нормальным явлением. Если ранее вы никогда не измеряли давление, рекомендуется провести измерения на обеих руках и в дальнейшем измерять давление на руке, где оно оказалось выше.
Метод Короткова занимает лидирующую позицию среди неинвазивных способов определения артериального давления с использованием ручного тонометра. При проведении процедуры манжета тонометра плотно обхватывает плечевую артерию, а затем медленно выпускается воздух из нее. В это время врач выслушивает тон, возникающий в момент прохождения крови через артерию.
Плюсы метода Короткова включают его официальный статус как эталона неинвазивного измерения артериального давления, а также тот факт, что результаты измерений мало зависят от положения руки пациента.
Несмотря на это, метод имеет некоторые недостатки. Прежде всего, персонал, проводящий измерения, должен быть крайне внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы точно определять результаты. Механический тонометр также очень чувствителен к шуму вокруг, что может снизить точность измерений. Кроме того, процедура требует прямого контакта манжеты и головки фонендоскопа с кожей пациента, что в некоторых случаях может быть неудобно или даже невозможно.
Осциллометрический метод измерения артериального давления представляет собой использование электронной техники. Специальная чувствительная техника отслеживает пульсацию, возникающую в манжете при прохождении крови через сжатый участок артерии.
Среди главных преимуществ метода можно выделить его достаточную точность, которая исключает ошибки измерения, связанные с человеческим фактором: при использовании электронного прибора фиксирующий показания человек не нуждается в прослушивании звука и фиксировании значений. Кроме того, точность измерений не зависит от посторонних шумов в помещении. Осциллометрический метод также позволяет измерять артериальное давление при выраженном «аускультативном провале», который нередко возникает, когда у пациента повышенное давление и звуки между систолой и диастолой не прослушиваются. Еще одним преимуществом метода является возможность измерения через тонкую ткань или бинт.
Однако, у осциллометрического метода также есть свои минусы. Например, рука человека при измерении давления электронным прибором должна быть неподвижной. Кроме того, стоимость самого прибора относительно высока.
Недавно методы суточного мониторинга артериального давления (СМАД) стали особенно востребованными. Это связано с тем, что они дают возможность непрерывно контролировать уровень артериального давления, регистрируя его колебания на протяжении суток. Сегодня СМАД – это наиболее точный и эффективный способ измерения артериального давления.
Для проведения процедуры пациент должен носить специальный компактный прибор в течение 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и видеть его изменения в течение суток. Более того, пациент может вести обычный образ жизни без значительных ограничений.
Преимущества СМАД очевидны. Он позволяет не только подобрать наиболее эффективное лечение, но также оценить адекватность проводимой терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. Кроме того, СМАД показан при регулярных обмороках, пограничном повышении давления, сочетании гипертонии с сосудистыми поражениями головного мозга и других состояниях.
Статья общедоступна и её можно прочитать на множестве сайтов и изданий. Однако, поскольку здоровье является нашей главной ценностью, важно помнить о том, как предотвратить возможные проблемы с давлением.
Интересно то, что причины возникновения гипертонии и гипотонии могут быть одними и теми же. В большинстве случаев это стресс, наследственные факторы и депрессии. Кроме того, к избыточному давлению может привести и ряд неблагоприятных факторов, таких как избыточный вес, курение, злоупотребление алкоголем, употребление слишком многих соленых продуктов и сидячий образ жизни, а к гипотонии - строгая и неполноценная диета или резко изменяющиеся погодные условия.
К счастью, возникновение проблем с давлением можно предупредить, следуя нескольким простым правилам. По сути, предупреждать их легче, чем избавляться от них. Опасность возможных проблем со здоровьем можно уменьшить, регулярно занимаясь физическими упражнениями и контролируя свой вес. Не следует злоупотреблять алкоголем, курить и употреблять слишком много соленых продуктов. Кроме того, рекомендуется регулярно мерить артериальное давление и пересматривать свой рацион питания. Запомните, что ваше здоровье - в ваших руках!
При заниженном давлении рекомендуется проводить профилактические мероприятия. Одним из самых важных является качественный и полноценный сон (не менее 8-9 часов), а также правильное сбалансированное питание, состоящее из приема пищи 4-5 раз в день. Физические нагрузки также показаны, но должны быть умеренными - ходьба и легкие упражнения 2-3 раза в неделю будут достаточно. Очень важно избегать нервного перенапряжения, и при его невозможности стоит прибегать к мягким успокоительным средствам.
Фото: freepik.com