Терапевт Романенко рассказала, почему объятия полезны для здоровья
Объятия не только улучшают настроение,
Обниматься нужно как минимум четыре раза в день
Фото: Shutterstock
Объятия не только улучшают настроение, но и положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и головного мозга, сообщает «Москва 24» со ссылкой на врача-терапевт Татьяну Романенко.
Специалистка пояснила, что во время объятий в коже активизируются определенные рецепторы, что повышает уровень эндорфинов. Эндорфины также укрепляют иммунную систему.
«Люди, у которых хорошее настроение, позитивные эмоции, меньше болеют. Потому что эндорфины улучшают деятельность иммунокомпетентных клеток – лимфоцитов», - пояснила она. По словам Романенко, когда в организме мало эндорфинов – он может впасть в депрессию.
Врач добавила: обниматься нужно четыре раза в день – чтобы поддерживать жизнедеятельность организма, восемь раз – для сохранения здоровья и не менее 12 раз –для развития и гармоничной жизни.
Ранее KP.RU писал, что нутрициолог Евгений Арзамасцев посоветовал есть помидоры для профилактики онкозаболеваний.
Последние новости
От фестиваля до субботника: как провести выходные в Звенигороде
Фото: МедиаБанк Подмосковья/Хавива Фонина Автор: Екатерина Сарычева В субботу отмечается Всемирный день здоровья.
Заместитель Главы округа провел встречу с жителями Стремянниково Павловского Посада: решение проблем и планы на будущее
4 апреля в рамках еженедельного обхода закрепленных территорий заместитель Главы Павлово-Посадского городского округа Александр Кулаков повторно встретился с жителями деревни Стремянниково.
Каширские долголеты прошли «10 000 шагов к жизни»
Участники проекта «Активное долголетие» из Каширы приняли участие в акции «10 000 шагов к жизни», которая посвящена Всемирному Дню здоровья.
В Звенигороде ожидаются снегопады, гололедица и порывистый ветер
Фото: медиасток.рф Автор: Андрей Молчанов Синоптики предупредили жителей Московской области о сложных погодных условиях.