Остеопат рассказал, какое простое упражнение поможет уменьшить отечность в ногах
Ноги могут отекать по разным причинам. Если это происходит постоянно, то лучше пройти обследование у врача.
Ноги могут отекать по разным причинам. Если это происходит постоянно, то лучше пройти обследование у врача. Но если всему виной жаркий день, неудобная обувь или соленья перед сном, то помочь может простое упражнение.
«Есть множество упражнений, которые нужно делать при отеках. Но самое доступное, которое можно делать всегда и везде – это подъем на носочки или «цыпочки». Если вам пришлось долго стоять, просто выполните его и станет легче», - рассказывает остеопат Марат Билык.
Таким образом вы укрепите венозные сосуды и избавитесь от отека ног. Кроме этого упражнения при отеках полезен массаж ступней, а также охлаждающий душ или ванночки.
«Придя домой, обязательно запрокиньте ноги повыше, чтобы они отдохнули. Делайте это и на работе, если есть такая возможность», - заключил эксперт.
Ранее мы рассказывали , как меньше сутулиться и укрепить спину.
Автор: Алина ДмитриеваПоследние новости
Уважаемые жители!
В четверг, 30 марта, в Электрогорской детской школе искусств (ул. Советская, 35А) пройдёт традиционная встреча с жителями в формате выездной администрации.
С прискорбием сообщаем, что 26 марта на 84‑м году после продолжительной болезни ушла из жизни Людмила Рязанова.
Людмила Борисовна 35 лет возглавляла Ногинскую районную организацию профсоюза работников народного образования и науки РФ, многие годы руководила Координационным советом профсоюзов Ногинского района (ныне Богородского округа).
В АО ОКБ «ГИДРОПРЕСС» 12-13 апреля состоится XXIII Международная конференция молодых специалистов по ядерным энергетическим установкам
Конференция молодых специалистов пройдет в очном формате. В настоящее время заявлено более 100 участников – молодых специалистов проектных организаций, научных центров, заводов-изготовителей, атомных станций,
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа