Lenta.ru: Малышева и Гандельман рассказали о полезных для простаты упражнениях

Фото: iStock/peakSTOCK Врач и телеведущая Елена Малышева вместе со своим соведущим и коллегой, кардиологом Германом Гандельманом,

Фото: iStock/peakSTOCK

Врач и телеведущая Елена Малышева вместе со своим соведущим и коллегой, кардиологом Германом Гандельманом, представили три упражнения для предстательной железы в программе «Жить здорово!» на Первом канале. Соответствующий выпуск уже доступен на официальном сайте канала. Первое упражнение — наклоны вперед на коленях, руки на бедрах, голова касается пола.

Второе упражнение — лёжа на спине, согнуть ноги в коленях, соединить ступни и развести колени в стороны. По словам Георгия Гандельмана оно

укрепляет мышцы тазового дна, при этом улучшая кровообращение в данной области организма.

Наконец, третьим упражнением, как рассказала Елена Малышева, является практика брюшного дыхания, при котором мышцы живота сокращаются во время глубокого вдоха и выдоха.





Артем Путинцев

Последние новости

22 марта в 16:00 состоится Юбилейный концерт «Прогресс»

22 марта в 16:00 состоится Юбилейный концерт «Прогресс». Территория творчества», посвященный 100-летию со дня открытия заводского клуба «Прогресс» и 40-летию ввода в эксплуатацию здания Дворца культуры «Прогресс»,

Поздравления принимали работники бытового обслуживания населения и жилищно‑коммунального хозяйства Талдомского округа

Накануне профессиональный праздник отметили работники бытового обслуживания населения и жилищно-коммунального хозяйства.

На месте катка в парке Мира в Коломне летом будет работать спортивная площадка

В коломенском парке Мира завершает свою работу искусственный бесплатный каток, который открылся в декабре.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Канске, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *