Какие витамины и минералы необходимы мужчинам?
Кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какие витамины и минералы необходимы мужчинам.
Кандидат медицинских наук, врач-эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух рассказала, какие витамины и минералы необходимы мужчинам. Например, витамин D нужен для выработки тестостерона, регулирующего способность к деторождению. «Недостаток этого известного витамина плохо сказывается на общем состоянии и настроении», — объяснила специалист в беседе с RT .
Также специалисты лаборатории «Гемотест» изучили результаты анализов по основным витаминам и минералам, которые российские мужчины сдали в прошлом году. Дефицит витамина D зафиксировали у каждого второго пациента. «Часть витамина D вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей во время пребывания на солнце. Можно получить его из жирных сортов рыбы, печени, яичного желтка», — отметила Кашух.
Не менее важным считается цинк, поддерживающий жизнеспособность половых клеток. По данным источника, у 5% мужчин в возрасте от 25 до 35 лет этот показатель ниже нормы. А пожилым мужчинам требуется кальций и фосфор для профилактики переломов. «Самостоятельный прием витаминов может не дать результатов, поэтому важно проконсультироваться с врачом», — добавила эксперт.
Автор: Мария НестеренкоПоследние новости
Уважаемые жители!
В четверг, 30 марта, в Электрогорской детской школе искусств (ул. Советская, 35А) пройдёт традиционная встреча с жителями в формате выездной администрации.
С прискорбием сообщаем, что 26 марта на 84‑м году после продолжительной болезни ушла из жизни Людмила Рязанова.
Людмила Борисовна 35 лет возглавляла Ногинскую районную организацию профсоюза работников народного образования и науки РФ, многие годы руководила Координационным советом профсоюзов Ногинского района (ныне Богородского округа).
В АО ОКБ «ГИДРОПРЕСС» 12-13 апреля состоится XXIII Международная конференция молодых специалистов по ядерным энергетическим установкам
Конференция молодых специалистов пройдет в очном формате. В настоящее время заявлено более 100 участников – молодых специалистов проектных организаций, научных центров, заводов-изготовителей, атомных станций,
Как подготовиться к сессии
Сессия — ответственный период для каждого студента