Как выработать привычку пить воду?

Эндокринолог дала действенный совет Фото: freepik.com Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова рассказала о простом способе приучить себя пить воду.

Эндокринолог дала действенный совет Фото: freepik.com Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова рассказала о простом способе приучить себя пить воду. Об этом сообщает радио Sputnik.

Как объяснила специалист, полезная привычка пить воду обычно закладывается в детстве. Однако, если в детстве её не заложили, есть способ выработать её самостоятельно. Для этого нужно всегда держать на рабочем месте стакан с водой. «Если вода будет перед глазами, то вы ее начнете пить, потому что организм хочет воды. Это стопроцентный совет, работает на всех», — сказала Казачкова.

Она также отметила, что на 1 кг веса человеку требуется 30 мл воды в сутки. Особенно важно употреблять воду в жаркую погоду, чтобы избежать обезвоживания. «Вода – проводник всех метаболических процессов, она необходима для жизнедеятельности каждой клетки», — сообщила врач. Автор: Полина Никифорова

Источник

Предложить новость