Диетолог раскрыла секретное оружие против осенних холодов и хандры

Осенние холода — это настоящее испытание для нашего организма.

Продукт сочетает в себе достаточно витамина В6, чтобы гормон счастья не кончался

Фото: freepik.com

Осенние холода — это настоящее испытание для нашего организма. Холодный ветер, постоянные перепады температур, вирусы и бактерии — все это может серьезно подорвать наше здоровье.

Однако, диетолог Анастасия Кондаурова рассказала о продукте, который поможет нам преодолеть эти трудности и сохранить свое здоровье в холодный период. Это манго.

Манго является главным фруктом осени по нескольким причинам. Во-первых, он является отличным поддерживающим иммунную систему продуктом. Манго содержит большое количество витамина C, который является основой для укрепления здоровья в это время года, когда вирусы и бактерии становятся особенно активными, сообщает интернет-издание « Подмосковье сегодня ». Кроме того, манго полезно для нашей кожи. Осенью кожа испытывает большие нагрузки, и манго поможет справиться с этим. Оно содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые увлажняют и улучшают эластичность кожи, предотвращают ее старение и высыхание. Также манго способствует заживлению ран, что особенно важно в прохладное время года, когда кожа испытывает стресс. Но это еще не все. Манго также оказывает положительное влияние на наше эмоциональное состояние. Оказывается, что манго содержит витамин B6, который играет важную роль в производстве серотонина, гормона счастья. Регулярное употребление манго поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами. Наконец, манго является богатым источником питательных веществ. Оно содержит широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы необходимы для нормального функционирования организма и поддержания здоровья.

Ольга Ковалева

Источник

Предложить новость